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💕 起床三件事💕 一、先喝水 ，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态， 水是人体大营养素，水要参与血液循环的 二、7:00之前解完大便，给肠胃。因为5:00到7:00是大肠经运行，佳时间 三、9:00之前吃完早餐 ，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的佳时间 美好的一天从爱自己开始…